Lihatiedotus » Aineistot

    Aineistot

    Tilaa liha-aineistoja tästä. Aineisto sopii hyvin opetus- ja neuvontakäyttöön, mutta toimii hyvin myös kotikeittiöissä. Aineisto on maksutonta, mutta postimaksut peritään. Toimitusaika on noin yksi viikko.
    Jos haluat pikatoimituksen, soita numeroon (09) 1488 7440.


    Naudan ja sian myytävät lihapalat JULISTE:
       

    Julisteessa esitellään naudan ja sian myytävät lihapalat. Julisteen koko on A2 (420 x 594 mm) ja se toimitetaan taitettuna kokoon A4.
    Lataa PDF tästä.





     

    Syötävän hyvä lihaopas PORSAS:
     Kuva Antti Hallakorpi  
    Oppassa esitellään porsaan myytävät lihapalat. Sen avulla on helppo opetella tunnistamaan eri ruhonosat ja valitsemaan niille oikeat valmistustavat. Oppaaseen on koottu lisäksi herkullisia ruokaohjeita sekä pieni sikasanasto. Katso malli tästä (PDF).



    Syötävän hyvä lihaopas NAUTA:
     
    Oppaassa esitellään naudan myytävät lihapalat ja sen avulla on helppo valita oikea vaihtoehto oikeanlaiseen liharuokaan. Oppaaseen on myös koottu herkullisia ruokaohjeita, kypsennysohjeita sekä maustamis- ja marinointivinkkejä. Katso malli tästä (PDF)



    Syötävän hyvä lihaopas BROILERI ja KALKKUNA:
                                                    
       
     
       Oppaassa esitellään broilerin ja kalkkunan myytävät lihapalat
       ja se auttaa valitsemaan oikean lihapalan oikeanlaiseen
       ruokaan. Oppaassa lisäksi käsittely- ja kypsennysohjeita
       sekä    tietoa broilerin ja kalkkunan ravintosisällöstä.
       Katso malli tästä (PDF)



    LIHARUOKA MAISTUU:
       
    Liha on voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit, rautaa, sinkkiä, seleeniä ja B-ryhmän vitamiineja. Terveydelle on tärkeää myös hyvin syömisen taito, ruokavalion kokonaisuus ja hyvä ruokarytmi. Katso malli tästä (PDF)





    VALITSE HYVÄÄ - ÄLÄ PIILOTA RASVAA:
       

      Rasva kuuluu hyvään  ruokavalioon . Ruoan rasvan laatu on 
      hyvä, kun se on pääosin pehmeää.  Rasvan määrä
      vaihtelee lihalajeittain, mutta noin puolet lihan rasvasta
      on pehmeää.  Katso malli tästä (PDF)


    RAUTAISANNOS HYVINVOINTIA:
     
    Raudanpuutos voi johtua monesta syystä. Yksipuolinen ruokavalio saattaa aihettaa sen, että rautaa ei saa riittävästi ruuasta. Oppasssa kerrotaan, mistä ruoista rautaa saa parhaiten, kuinka se imeytyy ja mihin sitä  tarvitaan.
    Katso malli tästä (PDF)


    RAUTATESTI:
       
      Vastaamalla kymmeneen ruokavaliota ja elintapoja koskevaan 
      kysymykseen  voit nopeasti arvioida, saatko riittävästi  rautaa.
      Lihasta raudan saa helposti .  Katso malli tästä (PDF).
    Tilaajan tiedot
    Tilaaja *:
    Toimitusosoite *:
    Postitoimipaikka *:
    Puhelin:
    Sähköposti:
    Laskutusosoite (jos eri kuin toimitusosoite):
    Lisätietoja: